补偿式晚餐带给儿童的危害

2019年05月15日 来源:

“早饭马虎,中餐应付,晚餐丰富”,已成为许多学生用餐的习惯。但专家表示,晚餐成为孩子1天中“补偿式”的1餐,是不可取的。特别是1些“不公道”的“补偿”,不但于事无补,而且还会带来意想不到的危害。

“补偿式”晚饭容易导致孩子早饭时没有食欲。每一个孩子消化系统的能力都有1定的限度,食品需要1定的时间来消化和吸收。如果晚餐吃得过量,过于丰盛,或吃得过晚,消化和吸收这些营养物资就需要较长的时间,因此,会造成孩子起床后没有胃口,吃不下饭。早饭吃不好,致使全部上午精力不好,学习效率低下。

“补偿式”晚饭有可能致使孩子肥胖。晚饭过于丰盛,孩子摄取的营养物质超越了生长发育的需要,再加上晚间活动量小,多余的热量在胰岛素的作用下合成脂肪,逐步使人发胖。

“补偿式”晚餐还可能导致某些疾病。由于过剩脂肪的出现,会加重儿童心脏的负担,可能较早引发高血压、动脉硬化等疾病。

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