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春季饮食 春季用食疗保护你的五脏toutiao

2019-01-12 15:47:39
春季饮食 春季用食疗保护你的五脏 俗语说:药补不如食补,养肝也是如此。

现介绍春季养肝的几种方法

1、以脏补脏,鸡为先

鸡肝味甘而温,补血养肝,为食补养肝之佳品。

较其它动物肝脏补肝的作用更强婴儿发烧物理降温
,且可温胃。

具体用法是:取新鲜鸡肝3只,大米100克,同煮为粥服食。

可治中老年人肝血不足,饮食不佳,眼睛干涩或流泪。

此外,老年人肢体麻木者,也可用鸡肝5只,天麻20克,两味同蒸服。

每日一次,服用半月,便可见效。

2、以味补肝5个月的宝宝咳嗽怎么办
,首选食醋

醋味酸而入肝,具有平肝散瘀,解毒抑菌等作用。

肝阳偏亢的高血压老年患者,每日可食醋40毫升。

加温水冲淡后饮服:也可用食醋泡鸡蛋或醋泡黄豆,食蛋或豆,疗效颇佳。

平素因气闷而肝痛者,可用食醋40毫升小儿感冒推拿
,柴胡粉10克冲服,能迅速止痛。

3、补肝血、食鸭血

鸭血性平,营养丰富,肝主藏血,以血补血是中医常用的治疗方法。

取鸭血100克,鲫鱼100克,白米100克同煮粥服食。

可养肝血,辅治贫血,同时这也是肝癌患者的保肝佳肴之一。

七种营养保护肝的健康收藏

1、脂肪不是肝脏的敌人

看着身边得脂肪肝的人越来越多,不少人都以为脂肪是肝脏的大敌。实际上,不管有没有脂肪肝,脂肪都是肝脏必不可缺的营养,少了它,肝脏就没法正常工作。

摄入提示:“有些患者查出脂肪肝后就开始只吃蔬菜水果,这是很大的误区。”即使得了脂肪肝,也不用彻底与肉类告别。要养肝护肝,每天吃的食物中,脂肪和蛋白质的比例最好分别占20%,剩下的60%为碳水化合物,也就是主食等。肝脏需要脂肪,但不代表需要过多的脂肪,所以瘦肉、低脂牛奶、虾等低脂食物是首选。

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