好好搭配各食品吃出健康瘦身0

2019年05月15日 来源:

猪肝配菠菜

1菜与1肉的配合是1种很完善的搭配,而且猪肝与菠菜都具有补血的功效。将二者混合1起时用能有效医治贫血。

鸡蛋配百合

在中医的角度上看来,鸡蛋的蛋黄能除烦热和补阴血,而百合则可补虚损和清痰水。将两者配合1些糖来进行调理,不但风味佳,而且还能滋阴润燥、安神清心。

芝麻配海带

芝麻是改进血液循环,促进新城代谢的能手,而且其含有的亚油酸具有调理胆固醇的作用,和其富含的维生素e是放衰老的好帮手。另外,海带中含有的钙和碘不但能净化血液,而且还能增进甲状腺的合成。所以将两种食品配合1起食用既能抗衰老,又能起到美容的功效,而且还能令效果加倍。

大蒜配肉

瘦肉中含有的维生素B其实只能在人体里停留很短的时间,但如果在吃肉的同时搭配吃1些大蒜不但可以提高维生素B分析出来的量,而且还能使其的性质有溶于水变成溶于脂,进而延长维生素B停留在人体体内的时间。另外,将肉配上大蒜食用还可以增进血液循环和消除身体疲劳,同时还具有增强体质等功效。所以如想吃肉吃得更营养1些,就不要忘记在吃肉是多添加几块大蒜哦!

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