最有效的减肥药排行榜教您怎样瘦下巴

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下巴是最容易堆积赘肉的地方，但也是最难减的地方，今天我哇最有效的减肥药排行榜（）教您怎样瘦下巴，让您也可以拥有迷人的瓜子脸。 　　瘦下巴方法推荐：下巴运动操 　　1、上提下巴＋呼吸双脚先打开，然后身体放轻松、站直。接着，将双手放在身后，手指交叉握紧，接着伸展身体，下巴往上提紧，使用鼻子吸气、嘴巴记得吐气4次后，再放松恢复原来的站姿，左旋肉碱那个牌子好官（）建议重复做8次。 　　2、按压法头向右倾斜，右手伸到头左侧边，轻轻将头下压，接着静止20秒。然后换边，头向左倾斜，左手轻压右侧头部，左右边各作一次后，重复做4次。 　　3、推拉法左手放在下巴处，顺势将下巴往上推，此动作重复做10次，然后换右手放在下巴处，往上推10次，重复左右手上推动作共4次。瘦脸重点瘦下巴推荐明星打造瓜。 　　瘦下巴方法推荐：下巴按摩 　　1、捏拿、按摩。用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢地往下巴方向按。若是按摩霜或紧肤霜，可以抹在双下巴的地方，这样效果会更佳。 　　2、将脂肪往上压：可用手批将脂肪夹起来，往两旁的位置移动，左右各３次。 　　3、用手背将肉往上推挤。两只手轮流将下巴的肉往上推挤，重复２５－３０次，可以帮助下巴恢复紧实。 　　4、特别部位刺激：利用双手的大拇指做重点部位的按压；耳朵下方的穴道很多，可以经常在耳朵附近做按压。

想瘦下巴除了按摩和减肥操，在饮食上也需要注意： 　　在饮食方面如果时常吃零食，也很容易形成双下巴。在用餐时，要尽量快嚼，使下巴有足够的运动量。下巴之所以会松弛，这是因为老化的缘故，最主要的是它水分减少的缘故。细胞附近的胶体会吸收水分，使肌肤美丽、娇嫩。胶体的亲水性越强，则越使下巴年轻不老化，相反的，如果胶体亲水性弱，则皮肤就很容易粗糙，很快就会出现双下巴。原文：，欢迎阅读。